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황농문 작가는 ‘몰입’의 개념을 한국 사회에 깊이 있게 소개한 인물입니다. 몰입의 원리부터 실천까지 정리한 핵심 내용을 지금 확인하세요.
1. 황농문 교수 소개
황농문 교수는 서울대학교 재료공학부 교수로, 다양한 연구 논문을 발표하며 학계에서 인정받은 과학자입니다. 그러나 대중에게는 《몰입》, 《몰입의 즐거움》, 《생각하는 힘》 등의 저서를 통해 ‘몰입의 전도사’로 더 잘 알려져 있습니다.
그는 연구실에서 몰입을 통해 해결한 난제를 바탕으로 몰입 상태의 강력한 힘을 경험했고, 이를 교육과 삶의 원리로 확장시켰습니다.
2. 황농문이 말하는 몰입이란?
황 교수에 따르면 몰입이란 "자신이 좋아하는 문제에 깊이 빠져드는 상태"입니다. 이는 단순히 집중하는 것이 아니라, 외부의 방해나 시간 감각마저 잊을 정도로 깊게 하나의 문제에 천착하는 상태를 의미합니다.
핵심 조건:
- 좋아하는 주제여야 한다
- 오랜 시간 생각에 잠겨야 한다
- 생각을 끊지 않아야 한다
- 사고를 시각화해야 한다
3. 몰입을 위한 황농문 교수의 실천법
그가 제시하는 몰입 실천 전략은 실제적이고 누구나 일상에서 따라할 수 있습니다.
- 문제 정하기: 하루의 시작에 오늘 고민하고 싶은 문제를 명확히 정합니다. 막연하면 안 되고, 구체적이어야 합니다.
- 지속적인 사고: 하루 10시간 이상 ‘생각’을 유지하라고 조언합니다. 단순히 앉아서 집중하는 게 아니라, 산책 중에도, 이동 중에도 같은 문제를 계속 떠올리는 ‘지속적 사고’가 핵심입니다.
- 생각 메모: 떠오른 아이디어나 의문을 바로 적습니다. 사고가 글로 정리될수록 구체화되고, 더욱 깊어집니다.
- 멍한 상태 유지: 몰입 상태는 과도한 긴장이 아닌 ‘이완된 집중’입니다. 차분하게 멍하듯, 그러나 문제를 붙잡고 있어야 합니다.
4. 몰입의 결과는?
황 교수는 몰입을 통해 다음과 같은 결과를 얻을 수 있다고 강조합니다.
- 창의적 문제 해결 능력 증가
- 자기 효능감 강화
- 직업적 성취 증가
- 정서적 안정감 향상
그의 제자들, 독자들은 몰입 훈련을 통해 공부 성적이 오르고, 삶의 방향을 명확히 잡았다는 후기를 남기기도 했습니다.
5. ‘몰입’은 훈련이다
중요한 점은, 황 교수는 몰입을 타고나는 재능이 아니라 습관화된 훈련으로 봅니다. 처음엔 10분 집중도 어렵지만, 꾸준히 몰입 훈련을 반복하면 30분, 1시간, 3시간으로 확장됩니다. 마치 근육을 키우듯 몰입력도 키울 수 있다는 메시지입니다.
6. 왜 지금, 몰입인가?
정보가 넘쳐나는 지금 시대, 진정한 경쟁력은 집중력과 깊이 있는 사고입니다. 황농문 교수의 몰입 철학은 디지털 시대에 더욱 필요한 개인 역량 강화법입니다.
SNS나 유튜브에 쏟는 시간을 돌려, 자신의 문제에 몰입해보세요.
지금 이 순간에도, 여러분 안의 몰입력은 깨어나길 기다리고 있습니다. 황농문 교수의 몰입법을 직접 실천하며 진짜 변화의 시작을 만들어보세요!